عشر نصائح

موضوع: عشر نصائح الثلاثاء مارس 06, 2012 8:49 pm

عـــــشر نصـــائح صـحية100%

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب).

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم. منقول للفايده

موضوع: رد: عشر نصائح الثلاثاء مارس 06, 2012 9:00 pm

حـــلو ومفيد
thinks What a Face

موضوع: رد: عشر نصائح الثلاثاء مارس 06, 2012 9:25 pm

بارك الله فيك

موضوع: رد: عشر نصائح الثلاثاء مارس 06, 2012 9:44 pm

معلومات وايد روعه ونقدر نطبقها بسهوله
بس للاسف الحين صايرين نتحشى بس
نبي الفعل ثانك يو.. Wink

موضوع: رد: عشر نصائح السبت مارس 24, 2012 9:43 pm

معقوله الملل يجيب الشيخوخه المبكره !!!
يعطيك العافيه على النقل